お口の５つの健康チェック～唾液、減ってませんか？～

こちらの5項目のうち、１つでも当てはまったら
「乾燥」、つまり唾液の量が少ない（or減少）している証拠です。

□　口がネバネバする
□　水（ドリンク）がないと食べられない
□　舌がヒリヒリする
□　食事の味が変わった（好みが変わった）
□　話しづらい

上記１つでも当てはまると、お口が乾燥（唾液が減っている）サインかもしれません。

 

【あごの周りをマッサージしましょう】

唾液が減って、口の中が乾燥するのは、あまり口内環境として望ましくないです。

なぜなら、唾液は菌をやっつけてくれる、とても大切な役割をもってるからです。

唾液が減ると口内に雑菌が増えてしまうのです。

 

さて、唾液が減ったときどうするか。

お家でできる簡単解決法。

アゴのまわりを、親指で軽くマッサージしてあげましょう。

アゴの周り（つまりベロの下あたり）はちょうど唾液の分泌を刺激する、ツボです。