食事の後の「歯磨き」について

食事をしたあとすぐ歯磨きをするのは間違い。唾液がもつ本来の（口内の掃除の）役割を損ねてしまいます。
（厳密には、食事をして歯が「酸化」した状態で歯を磨くと、歯の表面を傷つけてしまい虫歯になりやすくなります。）
唾液が分泌されているうちは唾液に掃除してもらいましょう。食後30分ほどして、歯磨きするのが効果的です。