歯磨きは大変重要ですが、
磨きすぎはかえって歯や歯茎を傷めることになって逆効果。

歯ブラシが痛い!硬い!と感じたら、
やわらかい歯ブラシに変えてみてはいかがでしょうか。

「やわらかいと、汚れが落ちにくいのでは?」
とお思いの方もいらっしゃるようですが、
初期の汚れは、やわらかい歯ブラシでもちゃんと磨けますし
固まってしまった汚れ(歯石)はどれだけ硬い歯ブラシでも取れません(専門の器具で除去)

何より「自分にあっていない歯ブラシ」を使い続けることの方が危険です。
歯科クリニックでは、歯ブラシの選び方も、ちゃんと相談に乗ってくれます。
「歯ブラシぐらいで相談していいの?」
と思わずに、お気軽にスタッフにお声がけください。