寒い日が続きますね。

布団から出るのも一苦労の毎日です・・・^^;

 

さて、朝起きたら、まずはみなさん、何を飲みますか?

「朝と言えばお目覚めのコーヒー」なんて方も多いと思います。

もちろんお目覚めのコーヒーはオススメですし、私も飲みます。

が、朝最初の一杯は、「おさ湯」をお勧めします。

 

寝ている間は水分が失われ、

朝は、身体が水分を欲している状態なのです。

そうでなくとも冬はみなさん、飲み物を控える傾向にあります。

珈琲は利尿作用があるため、飲んでも(尿として排出されるため)水分補給にはならないのです。

 

朝のお白湯は、水分補給にもなりますし、

あったかくて目も覚めます。

そればかりか、胃腸もふくめ、身体が起きてくれるのです。

朝食もおいしく召し上がれますし、胃腸が起きるので、お通じも促進してくれます。