キシリトール100%のキシリトールガムは
虫歯予防にもなるので、
オススメしている歯医者さんも多いですし
そういう商品のCMを見たこともある人は多いと思います。

ただ、そこで気を付けて欲しいのは
「ガムを噛みすぎて、あごが疲れてくる」という状態です。

長時間ガムを噛み続けていると、当然、顎も疲れてきます。
そのあたりで止めればいいのですが、
それでも咀嚼(そしゃく)を続けていると
痛みを伴う「顎関節症」に発展します。

軽傷であれば放っておけば、そのうち治りますが
ひどくなると、頭痛や肩こり、人によってはめまいなどの原因にもつながります。
顔貌(がんぼう)が変形することもあります。

顎が疲れたな、と思ったら、
ガムを捨てて顎を休ませてください。

一日中ガムを噛んでいる人は要注意です。